Sueño

Tener un sueño reparador influye de forma importante en nuestra calidad de vida. Por eso y con motivo del Día Mundial del Sueño, que se conmemoró el 13 de marzo, quizá sea adecuado explicar cuál es la importancia de lograr un descanso de buena calidad y las consecuencias de un mal dormir en nuestra salud.Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente.…