Martes 13 DE Noviembre DE 2018
Insólito

Las razones por las que aún no ganas músculo

Siempre buscas mejorarte a ti mismo, y para lograrlo entrenas religiosamente. Si no consigues resultados estos podrían ser los motivos:

Fecha de publicación: 08-02-18
Por: Paola Guerra
Más noticias que te pueden interesar

 

  • Dieta insuficiente: La comida es la materia prima con la que se formarán tus músculos y mayor esfuerzo más calorías, proteína y carbohidratos has de consumir.
  • Ejercitase sin energía: Si ya estás cansado cuando vas al Gym, no entrenarás con la intensidad necesaria para fortalecerte. Igualmente ejercitarte con el estómago vacío provocará que tus músculos se consuman ante la falta de otra fuente de energía.
  • No descansas bien: En preparación para más entrenamiento, sin el reposo necesario para reponerse, tus músculos nunca crecerán.

Sigue estos consejos y finalmente verás los resultados.

Etiquetas: