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Insólito

Una canadiense se convierte en ‘influencer’ de fitness a sus 74 años


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Joan MacDonald es la prueba de que la edad es sólo un número. A sus 74 años, se convirtió en una inspiración para miles de personas y está realmente dedicada a hacer ejercicio regularmente.
Cuando tenía 70 años, Joan sufría de presión arterial alta, colesterol alto y reflujo ácido. Debido a estos problemas de salud causados por la falta de actividad física y una mala dieta, los médicos le aconsejaron que hiciera cambios significativos en su estilo de vida.

Joan compartió la noticia con su hija, Michelle, que es entrenadora personal profesional. La hija le ayudó a desarrollar un estilo de vida más saludable centrándose en diferentes ejercicios como el yoga y el levantamiento de pesas, así como en una alimentación y nutrición saludables.

La mujer se convirtió en una influencer de fitness con más de 900.000 seguidores en Instagram que siguen su proceso de transformación. Joan ha perdido unos 30 kilos de peso y está más en forma, más sana y más fuerte que nunca.

De vez en cuando Joan publica las comparaciones antes/después que muestran su asombrosa transformación.

Una publicación compartida por Joan MacDonald (@trainwithjoan) el 2 de Oct de 2020 a las 8:26 PDT
“No puedes retroceder el reloj pero puedes darle cuerda de nuevo”, esta es la descripción en su página de Instagram.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

My oh my what a difference 3 years and 65 lbs can make! . I can vividly remember those bicep curls in the first video taken in the first week of my transformation journey with @yourhealthyhedonista . Michelle kept barking at me to pull my stomach in and keep my eyes open. I was beginning to think she was trying to kill me I was in Mexico, it was hot and humid, and I was suffering from hypertension and acid reflux. I also had vertigo which has also gone away along with the other issues since getting back in shape. I have so much gratitude to that gal on the left who slugged it through all of those issues plus low self-esteem but who stayed the course, allowing me to be where I am today. I look back to those years with the utmost gratitude and awe, and I promise to her that all my actions and attitudes today will pay respect to her hard work and her big dreams. I will never take my health or my habits for granted again! Let’s all fall in love with the work that has to be done to bring us the freedom and the joy and the energy that we want to experience every day #olderandwiser . @womensbestwear True Top in Red

Una publicación compartida por Joan MacDonald (@trainwithjoan) el

Quiero animar a cualquiera de ustedes que esté pasando por su propio punto de inflexión en la vida a no dudar. Puede parecer abrumador hacer grandes cambios a medida que envejecen. No dejen que el miedo los detenga. Está bien tener miedo y hacerlo de todos modos. Busquen apoyo, dense una recompensa por sus pequeños triunfos y concéntrense en sus rutinas diarias, no en lo lejos que tienen que llegar”, escribe Joan en su cuenta.

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