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Insólito

Tres métodos rápidos para aliviar el estrés


Todos sabemos que el estrés es tan dañino como inevitable. Pero solo necesitas unos
minutos y estos métodos.

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Para recuperar tu serenidad necesitas: Reír: No tiene que ser a carcajadas, hasta una risa contenida libera el estrés. Elevando la producción de hormona que combate la depresión. Corre: Al hacerlo cumples con la dosis diaria de actividad física, también mejora tu concentración, tu ánimo, y duermes mejor. Toma una siesta: Dormir menos de una hora puede ser lo que necesitas durante el día para calmar tu presión arterial.

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