Propósitos de año nuevo: empezar una vida sana. Un pensamiento muy común de muchas personas al iniciar un nuevo año. Pero hablemos con la verdad, no todos lo conseguimos. Para lograr esto se necesita paciencia y mucha motivación. Una vida sana te permitirá sentirte mejor, liberarte del estrés y reducir el riesgo de enfermedades. Debemos hacerlo a conciencia, de forma progresiva, con ayuda de un profesional y siendo constantes en nuestra rutina diaria. Estas son las reglas de oro para que empieces a llevar una vida sana y aumentes tus niveles de energía y autoestima. Haz un cambio progresivo Es…