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Vida inteligente

Cómo identificar si estás en una relación tóxica


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Las relaciones de pareja son, en ocasiones, complicadas. Sin embargo, hay romances en los que uno de los integrantes (o los dos) tiene conductas que pueden llegar a suponer un problema psicológico y emocional para la otra persona, que no es consciente de que esta viviendo una relación toxica, llegando a justificar y a normalizar dichas actitudes.

Sin embargo, puede que en algún momento de la relación lleguemos a cometer alguno de los comportamientos tan propios de las relaciones tóxicas, sin ello significar que estemos en una relación, pues una relación tóxica es aquella en la que se produzcan una o varias actitudes de las que mencionaremos a continuación de forma habitual.

Estas son algunas actitudes y comportamientos que debes tener presente para identificar si estás en una relación tóxica:

  1. Le molesta que salgas con tus amigos o que hagas planes por tu cuenta
  2. Le molesta que no dependas de él o ella para hacer tus planes
  3. No le gusta que lleves tu contabilidad
  4. Le molesta no tener acceso a tus objetos personales
  5. No respeta tu privacidad
  6. Le molesta que tengas tu intimidad
  7. Siente celos de personas con las que mantienes una buena relación de amistad o familiar
  8. Controla tus movimientos y tus horarios
  9. No te pide tu opinión para las actividades que hacen juntos
  10. Te hace de menos, te manda a callar, te hace sentir que lo tuyo es menos importante
  11. Te hace sentir que sin él o ella no serías menos de lo que eres con él o ella.
  12. Te cuestiona continuamente
  13. Te chantajea emocionalmente
  14. Te trata con excesiva sobreprotección
  15. Te falta el respeto
  16. Te hace de menos
  17. Las discusiones terminan cuando tú cedes
  18. Te hace culpable y responsable de sus problemas
  19. Te exige demasiado
  20. Mantienes relaciones sexuales para evitar que se enfade, por chantaje o te compara con otras parejas.

Si reconoces algunos de estos comportamientos por parte de tu pareja o por tu parte es bueno que sepas que realizando terapia psicológica estas actitudes se pueden eliminar en algunos casos. Sin embargo, en otras ocasiones no es así, y es responsabilidad de la pareja finalizar esa relación y reparar individualmente las heridas que deja una relación tormentosa.

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