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Salud

La leche: una de las mejores fuentes de hidratación durante el verano


Además de hidratar aporta proteínas, vitaminas y minerales necesarios en épocas de altas temperaturas.

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En el verano es de suma importancia estar bien hidratado para recuperar las sales minerales que se pierden en la sudoración. Frecuentemente las personas acuden al agua pura para hidratarse, sin embargo, esta opción no es la única que cumple con dicha función. Entre las bebidas que ayudan a hidratar el cuerpo se encuentran las soluciones de rehidratación oral, el zumo de naranja, té frío, bebidas deportivas, agua con gas y leche. La leche es un gran aliado contra el calor y destaca como una de las bebidas con mejor índice de hidratación, ayudando a la recuperación de agua y…

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