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Salud

Las ventajas y desventajas de tomar una siesta: ¿cuál es la forma ideal de hacerlo?


Los adultos jóvenes pueden tolerar siestas un poco más largas.

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Los trastornos del sueño afectan a millones de personas alrededor del mundo. Existen casos en los que una siesta puede solucionarlos, aunque este hábito no es apto para todos porque así como puede tener varios beneficios, también puede acarrear perjuicios para la salud si no se lo practica de forma saludable. De acuerdo con los datos recogidos por la Fundación Española del Corazón, una siesta no solo puede ayudar a recuperar el sueño perdido o llevar una vida más sana, sino que también proporciona beneficios físicos y mentales como: -previene las cardiopatías,-reduce la tensión arterial,-facilita el aprendizaje,-aumenta la capacidad de concentración,-estimula la…

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