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Salud

¿Qué frutas pueden comer los diabéticos?


Las frutas contienen azúcares naturales que pueden aumentar las concentraciones de glucosa en sangre, por lo tanto hay que elegir frutas con el índice glucémico bajo.

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El hecho de que los diabéticos siempre tengan que controlar los niveles de azúcar en la sangre no implica que deben renunciar absolutamente a la fruta. Pero las personas que padecen esta enfermedad necesitan estar atentos en cuanto al tipo de fruta que comen para que sus decisiones alimentarias no hagan más daño que bien. Natalia Podoljova, endocrinóloga de la Agencia Federal Médica y Biológica de Rusia, explicó que una persona con diabetes puede comer entre dos y tres frutas al día, pero conviene evaluarlas en función de su índice glucémico. Las frutas contienen azúcares naturales que pueden aumentar las concentraciones de…

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