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La grasa visceral, también conocida como grasa oculta, es aquella grasa que se acumula en lo profundo del vientre, alrededor de los órganos, incluidos el hígado y los intestinos.
El exceso de grasa visceral está relacionado estrechamente con un mayor riesgo de padecer graves problemas de salud, ¿cómo librarse de ella?
La grasa visceral, también conocida como grasa oculta, es aquella grasa que se acumula en lo profundo del vientre, alrededor de los órganos, incluidos el hígado y los intestinos. Constituye cerca de una décima parte de toda la grasa almacenada en nuestro organismo, detalla The Express.
La grasa visceral excesiva está relacionada con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2, apunta el medio británico.
Un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y la práctica regular de actividades físicas, es esencial para evitar el acumulo excesivo de esta grasa y, por ende, evitar los problemas de salud que puede causar.
Un inesperado aliado en la lucha contra la grasa visceral es el jugo de piña. Esto se debe a que esta bebida es rica en una enzima llamada bromelaína.
“Esta enzima se encuentra en el jugo de la piña y ayuda a metabolizar las proteínas, lo que a su vez ayuda a quemar el exceso de grasa abdominal”, sostiene el diario.
Además, esta bebida natural es rica en nutrientes importantes, como la vitamina C y el manganeso.
El medio agregó que otro componente clave para la reducción de la grasa visceral es la actividad física regular. La actividad aeróbica, como caminar a paso ligero, y el entrenamiento de fuerza son las mejores opciones.
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