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Salud

El dilema antes de ir a la cama: ¿comer o no comer?


Un nutricionista aclara el dilema y detalla qué alimentos no dañarán tu salud si los consumes antes de acostarte.

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Quizás te parezca familiar esta situación: el hambre te impide conciliar el sueño, pero no puedes permitirte el lujo de picar algo antes de ir a la cama, ya que se considera que no es bueno. Un nutricionista aclara el dilema y detalla a Sputnik qué alimentos no dañarán tu salud si los consumes antes de acostarte. La mayoría de los especialistas en nutrición saludable no recomienda comer mucho antes de ir a la cama. Tu estómago no tiene tiempo de digerir una cena pesada antes de que te quedes dormido, explica el dietista y doctor en ciencias médicas Mijail…

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