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Salud

Cinco canales de Youtube para entrenar desde casa y empezar una vida saludable


Está comprobado que estar en movimiento es clave para evitar enfermedades y tener una vida plena.

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Uno de los objetivos de muchas personas cuando inicia el año es bajar de peso, por lo que se inscriben al gimnasio, realizan rutinas de ejercicios excesivas o en algunos casos cambian su alimentación drásticamente con cualquier dieta que encuentren. El objetivo es una vida saludable. Sin embargo, en muchos de los casos esto solo puede provocar una lesión o alguna enfermedad. Es por ello que es necesario pensar en un cambio profundo y arrancar esos malos hábitos de raíz. Es necesario hacer cambios en los hábitos alimenticios con el acompañamiento de un profesional, con el fin de evitar enfermedades a futuro y comenzar a comer de forma saludable. Asimismo, el ejercicio es clave para comenzar a construir una vida sana, ya que muchas enfermedades están relacionadas al sedentarismo, por lo que estar en constante movimiento podría salvar a las personas de padecer males en e

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