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Salud

Estos alimentos pueden influir en la depresión


Determinados alimentos son capaces de influir negativamente en la depresión, advierte el endocrinólogo y nutricionista ruso Víktor Zhiliáyev.

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Una alimentación deficiente puede causar numerosos problemas en nuestro organismo, incluso a nivel psicológico, alerta un especialista. Determinados alimentos son capaces de influir negativamente en la depresión, advierte el endocrinólogo y nutricionista ruso Víktor Zhiliáyev. Ante todo, el médico recomienda consumir con moderación alimentos ricos en grasa, como las carnes de cerdo y cordero, alimentos procesados y algunos lácteos fermentados. El nutricionista alerta también sobre las consecuencias del consumo excesivo de carne roja. Se necesita mucha energía para digerir este alimento, la cual podría usarse para reconstruir el sistema nervioso. Además, muchos de estos alimentos contienen elementos nocivos para la salud, subrayó. "El colesterol, que se encuentra en alimentos ricos en grasas animales, aumenta el riesgo de depresión en un 40%", explicó Zh

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