Ya sea bebible, natural o estilo griego, el yogurt es un producto cuyos orígenes datan hace miles de años y que por su valor nutrimental puede estar presente en casi todas las dietas. Si eres fanático del yogurt te tenemos buenas noticias: además de su peculiar sabor, este alimento puede traer varios beneficios para tu salud cuando lo consumes gracias que es una fuente rica en proteínas, fácil de digerir y con abundantes aminoácidos esenciales. Te presentamos siete beneficios del yogurt, de acuerdo con MSD Salud Animal en México. 1.Mejora la digestión de la lactosa: se ha demostrado que las bacterias vivas, la alta densidad de nutrientes y la palatabilidad que caracterizan el yogurt, mejoran la digestión de la lactosa. 2.Da un extra de calcio al cuerpo: los niveles de este mineral contenidos en el yogurt ayudan a fortalecer los huesos y dientes.