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Salud

Estos son los beneficios de la granada para la salud


La fruta contiene altos niveles de oligoelementos, como el potasio, el hierro, el selenio y el manganeso, entre otros.

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Las granadas son frutos altamente beneficiosos para la salud. Una médica especialista explica por qué deberíamos incluir este alimento en nuestra dieta. La granada es rica en vitaminas A, B, E y C, explicó la nutricionista rusa Anastasia Tarasko a Sputnik. La fruta, además, contiene altos niveles de oligoelementos, como el potasio, el hierro, el selenio y el manganeso, entre otros. "Pero lo más importante, es rica en antioxidantes y polifenoles, los cuales tienen funciones antiinflamatorias, anticancerígenas e inmunoestimulantes en el cuerpo", subrayó la médica. Los antioxidantes son parte del proceso de eliminación de las lipoproteínas de baja densidad —más conocidas como colesterol malo— y del fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos. El jugo de granada, por ejemplo, es recomendable para aquellos que padecen enfermedades cardíacas, apunta la

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