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Salud

Estos alimentos podrían estar reduciendo tu esperanza de vida


Los alimentos mínimamente procesados ​​normalmente ofrecen beneficios nutricionales similares a los naturales y sin procesar.

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Para tener una vida larga y sana, es importante cuidar lo que comes. Un grupo de especialistas de la Clínica Mayo (EEUU) redactó una lista con los cinco alimentos que afectan negativamente a la esperanza de vida. Los alimentos mínimamente procesados ​​normalmente ofrecen beneficios nutricionales (vitaminas, minerales, fitonutrientes y fibra) similares a los naturales y sin procesar, asegura una de las dietistas de esta institución, Katherine Zeratsky. Así que es mejor que te abstengas de la comida precocinada, además de otros productos dañinos para la salud. Comida prefabricada Zeratsky aconseja no consumir alimentos precocinados, ya que son causa de muerte, según los resultados del estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings. "Un mayor consumo de alimentos ultraprocesados ​​se asoció con una mayor mortalidad en la poblaci

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