Las ventajas de consumir duraznos son certificadas por diversos estudios. Entre las más notables se cuentan: Mejoran la digestión Un durazno mediano contiene dos gramos de fibra dietética, esto puede ayudar a acelerar el funcionamiento del tracto digestivo. Mejoran los síntomas de enfermedades respiratorias Un estudio publicado en Journal for vitamin and nutrition research demostró que la vitamina C mejoró significativamente los síntomas de enfermedades respiratorias en pacientes mayores con bronquitis y neumonía. Al ser el durazno una fuente de esta vitamina puede ser un excelente alimento para mantener el sistema respiratorio en forma. Reducen el riesgo de osteoporosis Esta fruta es capaz de…