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Salud

Poderosas razones por las que deberías agregar duraznos a tu dieta diaria


Estudios científicos coinciden en que esta deliciosa fruta posee varios nutrientes y vitaminas capaces de reducir los riesgos de diversas enfermedades, desde las más comunes hasta algunas que son graves

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Las ventajas de consumir duraznos son certificadas por diversos estudios. Entre las más notables se cuentan: Mejoran la digestión Un durazno mediano contiene dos gramos de fibra dietética, esto puede ayudar a acelerar el funcionamiento del tracto digestivo. Mejoran los síntomas de enfermedades respiratorias Un estudio publicado en Journal for vitamin and nutrition research demostró que la vitamina C mejoró significativamente los síntomas de enfermedades respiratorias en pacientes mayores con bronquitis y neumonía. Al ser el durazno una fuente de esta vitamina puede ser un excelente alimento para mantener el sistema respiratorio en forma. Reducen el riesgo de osteoporosis Esta fruta es capaz de…

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