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Salud

Estos son los beneficios de comer tuna, la espinosa fruta del nopal


Se tienen registros de que los nativos americanos, en México, pueden haber utilizado el nopal desde hace 12 mil años.

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La tuna es uno de los frutos característicos de México, surge del nopal y puede encontrarse en varios colores, entre ellos el verde, el rojo y el amarillo. Es conocida por brindar importantes beneficios a la salud, así que los médicos recomiendan incluirla en la dieta diaria. En México, la temporada de cosecha de tuna es de abril a noviembre, aunque se tiene registrado que la mayor producción se realiza entre julio y septiembre. De hecho, el 97.3 por ciento de la producción nacional se realiza en la modalidad de temporal. Entre sus principales beneficios están: 1.Posee un alto contenido de vitamina C, que ayuda a prevenir la gripe común, mejorando el funcionamiento del sistema inmune. Esta vitamina se puede encontrar en mayor medida en las tunas de color rojo. 2.Brinda efectos antioxidantes, los cuales evitan el deterioro celular provocado en el cuerpo humano por

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