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Salud

Vitamina K: estas son las tres importantes funciones que tiene en el organismo


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La vitamina K no es un nutriente por el cual las personas suelen preocuparse, pero desempeña papeles esenciales en la salud de nuestro organismo. Hoy, te contamos por qué debes asegurarte de consumir este elemento en cantidades suficientes. La vitamina K es en realidad un grupo de nutrientes solubles en grasa que se presenta en dos formas distintas: la vitamina K1, también conocida como filoquinona, y la K2, también llamada menaquinona. La primera es encontrada en vegetales de hojas verdes; mientras la segunda, en derivados de las carnes y alimentos fermentados como el queso. En nuestro organismo, la vitamina K desempeña distintas funciones de extrema importancia. Ellas son: Ayudar en la coagulación de la sangre Uno de los principales papeles de la vitamina K en nuestro organismo es ayudar en la coagulación de la sangre. Este nutriente es esencial para la producc

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