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Salud

¿Cuánta sandía al día es saludable y quiénes no deberían comerla?


Algunas personas deberían tener cuidado a la hora de comer esta fruta del verano.

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Además de ser refrescante en días calurosos debido a su alto contenido de líquido, la sandía contiene muchos nutrientes, como vitaminas A, C y B6, magnesio, calcio, sodio y fósforo.

También, favorece al sistema cardiovascular y la presión arterial. Pero algunas personas deberían tener cuidado a la hora de comer esta fruta del verano.

A pesar de tener una gran cantidad de propiedades útiles, en caso de algunas enfermedades solo se permite comer sandía en cantidades reducidas.

“Nosotros, médicos, aconsejamos consumir sandía en cantidades reducidas a quienes padecen de diarrea, urolitiasis, ateroesclerosis, hiperplasia benigna de próstata”, enfatizó la médica jefa del Hospital Clínico Municipal V.V. Vinográdov de Moscú, Olga Sharápova, al portal Doctor Piter.

Tampoco se recomienda comer sandía en caso de tener una patología del sistema cardiovascular, agregó.

¿Cuál es la norma diaria?

Es mejor comer sandía antes del almuerzo, unos 200 o 300 gramos al día. Al mismo tiempo, no se recomienda comer esta fruta de verano junto con otros alimentos, alertó Sharápova.

Tampoco se aconseja comprarla antes de agosto porque hay un alto riesgo de encontrar una sandía de mala calidad que puede provocar una intoxicación.

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