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Salud

Qué es un empacho y que hacer para sentirnos mejor si lo padeces


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Ya hemos celebrado las Navidades y todavía nos queda fin de año y Reyes. Los encuentros con la familia se suceden, donde las comidas y cenas son copiosas y se alargan más de lo habitual. Todo esto, favorece a que consumamos más alimentos, muchos de ellos ricos en calorías y grasas, que terminan provocándonos un empacho. Según la Real Academia Española, el término «empacho» hace referencia a una «indigestión de la comida» y es que comer más de lo debido hace que nuestro metabolismo se ralentice. Esto provoca una serie de síntomas que recoge el Servicio Gallego de Salud (SERGAS): Náuseas. Hinchazón abdominal. Acidez. Digestión pesada. Eructos y regurgitaciones. Vómitos. Estos síntomas pueden ser más o menos intensos dependiendo de la persona, sin embargo, es posible aliviarlos con algunos consejos que funcionan muy bien. Ayunar Tras un empacho es normal que, tras la sintomatología expuesta, aparezca una falta de apetito que es positivo aprovechar. Como bien señala

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