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Salud

¿Sabes cuáles son los beneficios de hacer ejercicio al aire libre?


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Realizar deporte es sumamente beneficioso para la salud, ya sea que este se realice en espacios cerrados o abiertos. Sin embargo, con la llegada de horas de sol más prolongadas durante el día y unas temperaturas más altas, sin duda se antoja más ejercitarse en el exterior. Existen varias investigaciones que respaldan científicamente el hecho de que hacer deporte al aire libre aumenta los beneficios del mismo. Se ha comprobado que, durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando se produce un mayor aumento de autoestima y mejor el ánimo,…

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