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Salud

10 claves básicas para comer más saludable


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Lo más importante de comer bien no es estar en línea sino sentirte bien contigo mismo y que tu organismo esté en su normal funcionamiento. Se ha demostrado científicamente que una dieta saludable proporciona numerosos beneficios para la salud, como reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas y mantener tu cuerpo sano. Además, recuerda que, para estar en las mejores condiciones a parte de consumir alimentos sanos, debes hacer deporte. Sin embargo, hacer cambios importantes en tu dieta a veces puede ser muy agotador. En lugar de hacer grandes cambios, puede ser mejor comenzar con algunos más pequeños. Acá te compartimos 10 claves básicas que te ayudarán a mantener una dieta más saludable. Fija horarios para tus comidas Para mantener el metabolismo en línea con el estilo de vida que llevamos, lo mejor es fijar horarios de alimentación continua y en pequeñas

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